Ajanvietemahdollisuuksia joutoaikaan

Monilla on kesälomat vielä edessä. Kovin varmoja suunnitelmia on juuri nyt vaikea tehdä maailmalla vallitsevan koronapandemian vuoksi. Jos mahdollisuus matkustaa ulkomaille avautuukin, voivat lomasuunnitelmat muuttua ja matka tyssätä kohdemaan koronarajoituksiin. Matkalaukkuja ei siis kannata aivan vielä ryhtyä pakkaamaan. Vapautunutta aikaansa voi toki viettää kotimaassakin, joskin rajoitukset tai ainakin suositukset kotipuolessakin kehottavat pysymään kotosalla ja välttää niin sanotusti turhaa matkustamista. Kesälomamatkahan ei ole turha, vaan arjen synnyttämän stressin vapauttamista ja ajatusten kohdistamista työstä omaan itseensä. Ennen kuin ryhdyt suunnittelemaan vaihtoehtoja kesäloman viettämiseksi, vertaile muita ajanvietemahdollisuuksia ja kokeile rohkeasti jotain aivan uutta tapaa viettää hyvin ansaittu kesäloma.

Kuva
Diane Helentjaris

Kesälomansa voi viettää yllättävän lähellä kotimaisemissa. Jos asut kaupungissa, voit tutustua lähikulmiisi pintaa syvemmältä. Oletko koskaan miettinyt, mitä aivan lähikortteleissa tapahtuu? Löytyisikö sieltä uusia ajanvietemahdollisuuksia? Kaupunkien puistot tarjoavat niin ikään yllättäviä löytöjä, mikäli aiemmin on tullut vain porhallettua puiston läpi kiireesti kohti työpaikkaa. Pysähdypä kerrankin katsomaan ympärillesi. Huomaat, että paljon mielenkiintoista on vain muutaman askeleen päässä kotiovelta. Kesä on myös mainiota aikaa aloittaa uusi harrastus. Se voi olla vaikkapa pyöräily. Polkupyörällä pääset suhteellisen nopeasti pidemmällekin matkalle, ja jos vain kunto riittää, niin voit polkaista kaupungin laitamille luonnon helmaan.

Sadesää ei katso vuodenaikoja. Kesä saa sateista osansa, ja silloin tyypillisesti pysytellään sisätiloissa. Mökkihöperöksi ei tarvitse tulla, kun ottaa esille sen kirjahyllyssä jo vuosia lukemista odottaneen kirjan. Kirjat tarjoavat erinomaista ajanvietettä koleisiin päiviin, ja oikeilla valinnoilla ne sivistävät tai sitten vain viihdyttävät. Valinnanvaraa on nykykirjallisuudesta ikivihreisiin klassikoihin. Yllätä itsesi ja kaiva jostain esiin esimerkiksi Ernest Hemingwayn (1899-1961) klassikkoromaani Ja aurinko nousee. Vuonna 1926 julkaistu kirja lukeutuu kirjallisuuden helmiin ja kertoo ajasta kohta sata vuotta sitten palaten kesään 1925. Teos löytynee paikallisesta kirjastosta ja omakseen sen voi hankkia hyvin varustetusta kirjakaupasta. Kiehtova tarina vie lukijan Euroopan läpi Ranskan Pariisista Espanjan Madridiin.

Lisää ajanvietettä kesäloman korvikkeeksi saa elokuvista. Monet suoratoistopalvelut tarjoavat kohtuullisella kuukausimaksulla tukuittain leffoja kesäiltoihin. Valikoimissa ovat niin vanhat rainat kuin aivan uunituoreet filkatkin. Elokuvien parissa joutenolosta ei ole pelkoa. Niiden parissa saa vierähtämään tunnin jos toisenkin. Mikäli nämä kaikki ajanvietemahdollisuudet on tullut jo koettua, on jäljellä vielä yksi haastava uusi harrastus. Nappaa seuraavalla kauppareissulla lehtihyllystä sanaristikkolehti ja ala ratkoa ristisanatehtäviä. Huomaat pian, miten nopeasti ristikot koukuttavat. Ne haastavat aivonystyröitä aivan uudella tavalla, kunhan ei luovuta liian aikaisin. Vähäisellä mielikuvituksella edessä oleva kesäloma tulee varmasti vietettyä hyödyllisellä tavalla, vaikka matkustamaan ei pääsisikään. Ja ainahan voi vapaa-ajallaan laittaa kotia kuntoon.

Mitä CBD on?

Monet ovat viime aikoina kuulleet puhuttavan CBD-tuotteista. Aihe herättää paljon keskustelua puolesta ja vastaan, mutta monet keskustelijat eivät kunnolla tiedä edes mistä puhutaan, tuotteet saatetaan virheellisesti rinnastaa suoraan huumaaviin tai muuten epäilyttäviin aineisiin. Euroopassa ja Amerikassa näiden tuotteiden kohdalla on noussut suorastaan buumi ja myös Suomessa aletaan pikkuhiljaa seurata tätä trendiä muun Euroopan perässä. Tässä artikkelissa esittelemme CBD:n ja kerromme mitä vaikutuksia sen käytöllä voi olla terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.

Teollisten hamppulajikkeiden kuvaus

Hampun tunnetuin kemiallinen yhdiste on päihdyttävä THC eli tetrahydrokannabinoli. CBD-tuotteet ovat teollisia hamppulajikkeita, joissa THC:ta on jalostettu sisältämään erittäin vähän. Euroopan Unionin säädökset esimerkiksi määrittelevät teollisen hampun korkeimmaksi mahdolliseksi THC-tasoksi 0,2 %. CBD eli kannabidioli on puolestaan hampun toiseksi tunnetuin kemiallinen yhdiste, jonka vaikutukset ovat rentouttavia. Sillä ei ole päihdyttäviä vaikutuksia. CBD-tuotteita on myynnissä esimerkiksi osoitteessa nordicoil.fi.

Miten CBD vaikuttaa?

CBD on hyvinvointi- ja kauneudenhoitotuote ja sen vaikutukset ovat erittäin moninaiset. CBD:llä on rentouttava vaikutus, joka auttaa stressin hoidossa ja alentaa verenpainetta. Tämän lisäksi CBD lievittää kipua, tulehduksia ja kouristuksia sekä auttaa ihmisen immuunijärjestelmää sen toiminnassa. CBD-pohjaiset lääkkeet ovatkin usein käytössä autoimmuunisairauksien hoidossa. Tällaisia ovat muun muassa MS-tauti, narkolepsia, psoriasis ja nivelreuma. Tutkimusten mukaan rentouttava CBD alentaa myös ahdistusta ja sillä on antipsykoottisia vaikutuksia. Merkittäviä sivuvaikutuksia ei ole missään tutkimuksissa todettu.

CBD-tuotteet

Markkinoilla on paljon erilaisia CBD-tuotteita. CBD-öljy on niistä suosituin. Sitä käytetään yleensä ravintolisänä, muutama tippa aterian yhteydessä on muodostunut monen eurooppalaisen ja miksei suomalaisenkin rutiiniksi. Öljyjen lisäksi myynnissä on uutteita, kristalleja, kapseleita ja elintarvikkeita, joihin on CBD-öljyä sekoitettu. Uusin villitys on sähkötupakan E-nesteet, joihin on lisätty CBD nestettä. Toki CBD-nesteen lisääminen E-nesteeseen onnistuu itsekin, mutta helpointa on hankkia suoraan E-nestettä, joka sisältää myös CBD:tä. Ihonhoidossa CBD-öljyä käytetään sekoitettuna esimerkiksi kasvo-, jalka- tai vartalorasvaan. CBD-voiteita onkin moneen tarkoitukseen päivä- ja yövoiteista aina aknen hoitoon tarkoitettuun rasvaan ja huulirasvaan asti. Kosmetiikassa on myös CBD:tä sisältäviä seerumeita.

CBD-tuotteiden on todettu parantavan unen laatua, mikä on erinomainen uutinen unettomuudesta ja huonounisuudesta kärsiville. Moniin melatoniinituotteisiin onkin nykyisin lisätty myös CBD:tä. Monien ihmisten kohdalla kivut ovat suurin syy huonounisuudelle ja CBD:n kipuja lievittävät vaikutukset auttavat siis myös asiassa.

CBD-tutkimuksen tulevaisuus

CBD:n vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin on tutkittu vasta verrattain vähän ja on selvää, että tutkimuksia jatketaan tulevaisuudessa entistä intensiivisemmin. Varsinkin nyt kun yhdisteen suosio on jatkuvasti kasvamaan päin. Oletettavasti suurin osa nykyään tiedetyistä vaikuttavista asioista vahvistuvat entisestään ja todennäköisesti myös lisää vaikutuksia saadaan todistettua tutkimusten perusteella. Jo tähän mennessä tiedetyn perusteella CBD on kuitenkin erinomainen ravintolisä.

Liedellä 1/2021

Kevään merkkejä alkaa olla ilmassa. Talvi tosin on yhä parhaimmillaan ja pakkanen paukkuu aina eteläistä Suomea myöten. Kevääseen on kuitenkin hyvä alkaa jo hiljalleen valmistautua ja siihen on mainio mahdollisuus Lidl-päivittäistavarakaupan Liedellä-asiakaslehden uunituoreen numeron (1/2021) parissa. Aamiainen on lehden mukaan päivän ihanin ateria. Kekseliäillä resepteillä tavallinen arkiaamu muuttuu juhlalliseksi herkkubrunssiksi. Vaihtelua aamiaiseen saa kreikkalaisella munakokkelilla ja pannariburgereilla. Mokkatuorepuuro raikkaan jääteen kanssa avaavat varmasti uneliaimmatkin silmät.

Liedellä 1/2021

Broilerista puolestaan syntyy maukas lounas. Kevyt salaatti tasapainottaa sopivasti tuhtia broilerinkoipea ja todella kevyen lounaan saa jumalaisesta vihreästä keitosta. Lehden teemahedelmänä on kirpeä, mutta raikas sitruuna, joka sopii monenlaiseen ruuanlaittoon. Lisää vaihtelua ruokapöytään tarjoaa kalaopas, josta löytyy hyödyllistä tietoa kalatiskillä vierailua varten. Herkulliset reseptit värittävät kevättalven ensimmäisen numeron sivuja. Jauhelihasta on helppo loihtia arjen täyttävät annokset esimerkiksi kahden juuston lihapullavuokana ja aasialaisena jauhelihakastikkeena. Nämä ja monet muut mielenkiintoiset aiheet on koottu neljäkymmenen sivun värikkääseen lehteen, jonka voit napata maksutta mukaasi kauppareissun yhteydessä.

Evästeiden käyttö

Käytän sivustollani evästeitä tarjotakseni parhaimman mahdollisen lukukokemuksen blogini lukijoille. Jos jatkat sivustoni käyttöä, oletan, että hyväksyt evästeiden käytön sivustollani.

Lisätietoja evästeiden käytöstä