Porraskävely on mitä mainioin hyötyliikunnan muoto. Se ei maksa juuri muuta kuin vaivan eikä portaiden nousemista varten tarvitse erikseen valmistautua esimerkiksi pukeutumalla urheilusuorituksen tavoin. Portaiden kapuaminen on tehokas tapa nostaa rapautunutta kuntoa. Jo muutaman viikon kuluttua alkavat tulokset näkyä. Kaiken lisäksi luonto kiittää, kun kerrostalossa hissin käyttö vähenee. Porraskävelystä on siis monenlaista hyötyä. Oman kunnon kohottamisen ohessa syntyy ekologisia säästöjä, kun energiankulutus hissin konehuoneessa laskee. Porraskävelyn ei tarvitse olla urheilusuoritus. Riittää kun nousee portaita rauhalliseen tahtiin. Pelkästään normaali rappujen kiipeäminen vastaa reipasta kävelyä. Porraskävely on monella tavalla mitattuna suositeltavaa.