Virkeyttä syksyyn

Päivät lyhenevät ja illat pimenevät entistä aikaisemmin. Kesän lämpö ja valoisuus ovat pitäneet mielen virkeänä, mutta syksy tuo tullessaan väsymystä ja voimattomuutta. Monet puhuvat kaamosmasennuksesta, joka pitää tarkalleen ottaen sisällään kaksi tärkeää seikkaa nimittäin kaamoksen ja masennuksen. Lievempi muoto on kaamosväsymys, joka sekin ilmenee näin syksyisin ja talvisin. Kaamos on sydäntalven auringoton aika pohjoisessa. Kaamosmasennus on mielialahäiriö, jonka oletetaan ilmenevän valoisuuden vähetessä syksyllä ja talvella. Hyviä hoitokeinoja tähän masennukseen ovat kirkasvalohoito ja lääkitykset.

Kuva
Gundula Vogel

Syksyllä monet aloittavat D-vitamiinikuurin. D-vitamiinin saanti heikkenee niin ikään valoisuuden vähetessä, sillä kesällä auringon ultraviolettisäteily tuottaa kehossa D-vitamiinia. Kesällä varastoitu vitamiini kuitenkin hupenee jo noin 1-2 kuukaudessa, mistä seuraa, että pimeinä talvikuukausina tarvitaan D-vitamiinilisää pilleripurkista ainakin näillä pohjoisilla leveysasteilla. Monia ravintolisiä voi tosin käyttää ympäri vuoden. Esimerkiksi CBD eli kannabidioli on hampussa esiintyvä psykoaktiivinen yhdiste. Kannabidiolilla on lupaavia lääkinnällisiä vaikutuksia. Yhdisteet vaikuttavat ihmisen endokannabinoidijärjestelmään, joka säätelee elimistön tasapainoa. Ravintolisän, kuten CBD-öljyn, sisältämä kannabidioli saattaa tukea ihmisen pysymistä terveenä. CBD-tuotteiden sanotaan rentouttavan ja rauhoittavan, lievittävän kipua ja ehkäisevän tulehduksia sekä vähentävän kouristuksia. Nykytiedon mukaan kannabidiolipohjaisilla tuotteilla ei näyttäisi myöskään olevan merkittäviä sivuvaikutuksia. Pimeää vuodenaikaa ei siis tarvitse kärvistellä, sillä tarjolla on useita mielialaa piristäviä vaihtoehtoja. Lisätietoja tuotteista löytyy CBD-sivustolta.

Julkaistu maanantaina 12.10. klo 17:18.

Edellinen
Maija Poppanen lentää taas
Seuraava
Mobiilipelit ovat jo kuin tietokonepelejä
Evästeiden käyttö

Käytän sivustollani evästeitä tarjotakseni parhaimman mahdollisen lukukokemuksen blogini lukijoille. Jos jatkat sivustoni käyttöä, oletan, että hyväksyt evästeiden käytön sivustollani.

Lisätietoja evästeiden käytöstä